Yoga & méditation pendant la grossesse

Auteur : Mell Campbell

livres
Année : 2013
Editeur : LA PLAGE EDITIONS PLAJ EDISION
Description : 40 semaines : 40 méditations et 40 postures avec pour objectifs : - d'adapter son corps aux changements dus à la grossesse (poids, musculation, souplesse, équilibre') - de se préparer au travail durant l'accouchement (périnée, détente, respiration') - de connecter son corps, son mental et son c'ur à l'enfant qui va naître. Pour chacune des 40 séances : - un « texte pour mon enfant » à lire comme une proposition de méditation, - un exercice guidé de pleine conscience, - une posture ou un enchainement de postures, adapté à la semaine de grossesse et expliqué en détail et en photos.